Новостное американское издание U.S. News & World Report опубликовало рейтинг лучших, по мнению экспертов, диет, которых врачи, диетологи и тренеры по фитнесу рекомендуют…
Желатин – возможно, не первый в нашем списке полезных для здоровья продуктов. И абсолютно зря! Ведь кроме того, что с его помощью…
«Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство – твоей пищей», – говорил Гиппократ. И хотя это утверждение прозвучало еще до нашей эры,…
По данным ВОЗ, для нормальной работы пищеварительной системы женщинам необходимо в день употреблять 25 г клетчатки, а мужчинам – 38 г. Но…
Когда температура воздуха на улице становится выше, а солнышко светит ярче, многие из нас пытаются изменить рацион, чтобы сбросить лишние килограммы, накопившиеся…
Исследования подтвердили, что несколько глотков соленой, богатой натрием жидкости могут стать для спортсменов естественной, низкокалорийной альтернативой сладким спортивным напиткам. Однако употребление рассола имеет свои…
Все больше специалистов начинают предполагать, что молочные жиры в сыре могут быть полезными, и даже что они связаны с более низким риском…
Команда профессора Джима Манна из Университета Отаго в Новой Зеландии выяснила, что потребление большего количества клетчатки, содержащейся в цельнозерновых злаках, макаронных изделиях…
Ученые из Медицинской школы Уэйк Форест доказали, что диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – один из самых эффективных типов питания. Она спасает…